Je vous partage les 5 grandes et principales marches de ma vision du triangle de la santé. Bien évidement, je pourrais en ajouter, encore et encore, les détailler bien plus et je vous invite à vous faire votre propre perception de votre triangle de la santé, de le modifier, de l'étayer et surtout de le Conscientiser !!!
Alice Poiret
Kinésiologue
Simple et efficace
1 la respiration
C'est la première marche dans cette pyramide du mieux être. Nous allons détailler ce qui se passe lorsque vous respirez, comment respirer et en prendre conscience.
LireVital également
2 l'eau
La seconde marche de notre pyramide est l'eau, l'hydratation. Qu'es ce que l'eau, comment s'hydrater et en prendre conscience.
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Essentiel
3 l'alimentation
Troisième marche, l'alimentation, oui mais pas que... Quels aliments, comment les consommer, quand, quels sont les besoins de votre corps et en prendre conscience.
LireRéparateur
4 le sommeil
Le sommeil est la quatrième marche de notre pyramide. Avec le sommeil, j'entends repos, réparation du corps et des cellules, stress, mélatonine, comment préparer/réparer votre corps et en prendre conscience.
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Aussi important
5 le plaisir
Notre dernière marche, le plaisir. Quels sont vos plaisirs, quand vous êtes vous fait plaisir la dernière fois ? Que se passe t-il quand vous vous faites plaisir?
LireEtes vous prêt.e à prendre soin de vous, de votre compagnon ?
